改善生理狀況-芝麻料理 - 作者:還給你美麗人生-謝老師的食療小秘方

每天吃的食物中有一餐是用芝麻或芝麻油來烹飪。
功效:幫助子宮收縮、增進記憶力、改善生理狀況、平緩自律神經失調。

 身為現代的女人,真是難為了!責任心滿重的,不管是工作上的要求,或者是對自己、對家庭的責任,或對於自我的期許。不像從前,過去的女人只為求得一張長期飯票,然後結婚生子,擁有簡單的家庭生活。現代女性除了家庭生活之外,還要出來打拼,在這種情形下,是在強迫自己的能量一直消耗,這種情形很容易產生自律神經失調,例如失眠。男人再怎麼累,他一躺下就會睡著;女性朋友好像比較會掛心,再怎麼累,仍擔心明天早餐要做什麼,大寶、二寶的便當準備好了沒有,還會擔憂工作有沒有做好……等。這是女性的責任心使然,也是女性的生理器官不一樣造成的,在這種情形下,就會產生自律神經失調、賀爾蒙失調或是內分泌失調,並且比較容易有月經不順或是虛冷症及手腳冰冷、經期不順的問題產生。

 其實有些食療可以幫助您面對這樣的問題,妳可以在每天的食物中有一餐是用芝麻或芝麻油來烹飪,例如,用芝麻油來炒青菜,早餐用芝麻醬塗吐司或吃芝麻醬麵、芝麻糊,這可以幫助妳子宮的收縮、增進記憶力、改善生理狀況……等,還可以讓妳平緩自律神經的失調。當然,利用食療的方式來改善體質絕對不是三兩天就可以看到效果,一定要持續一段很長的時間,而且要很有耐心的每日身體力行,相信不久後,您一定會在鏡中發現另一個不同於從前的妳。

摘自世茂出版社『還給你美麗人生-謝老師的食療小秘方』

 

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